Stressprophylase durch Stärkung des "seelischen Immunsystems"

Stress basiert auf der subjektiven Wahrnehmung und Interpretation einer Situation durch jeden einzelnen Menschen. Auch wenn es viele Situationen gibt, die für die meisten von uns als stressend erlebt werden. Trotzdem empfindet ein Mitarbeiter die Einführung einer neuen Software als sehr stressend, während ein anderer sich darauf freut, endlich eine bessere Software-Lösung zu bekommen und kennenzulernen. Nun hat man festgestellt, dass es Grundhaltungen und Fähigkeiten gibt, die uns dabei helfen, mit potentiell stressigen Situationen besser umzugehen.

Dies liegt aber nicht nur an der Wahrnehmung und Interpretation einer Situation, sondern auch daran, ob wir das Gefühl haben, diese Situation bewältigen zu können. Ausschlaggebend hierfür sind unsere Ressourcen. Doch häufig sind wir uns gar nicht mehr bewusst, wie viele Ressourcen uns zur Verfügung stehen, wie viele Möglichkeiten uns offen stehen, welche Entscheidungsvielfalt uns zur Verfügung steht usw. Daher ist auch die Ressourcenorientierung ein wichtiger Ansatz, um Stress zu vermeiden. Die theoretische Basis für den Workshop bildet das Resilienzkonzept. Unter Resilienz versteht man die innere Widerstandskraft, das "seelische Immunsystem". Das "seelische Immunsystem" zu stärken ist Ziel dieses Workshops.

Inhalte:

·         Stress – Modelle und Erfahrungen

·         Strategie für eine stärkeres seelisches Immunsystem

o    Stärkung der positiven Sicht auf die Dinge

o    Akzeptiere, was sich nicht verändern lässt!

o    Weg von den Problemen, hin zu Lösungen

o    Übernimm Verantwortung für Dein Leben!

o    Hör auf Dein Gefühl! Aber Du bist der Regisseur!

o    Wie steht es um Dein soziales Umfeld?

o    Verfolge Deine Ziele!

Ihr Nutzen als Arbeitgeber:

• Betriebliche Gesundheitsförderung geht weit über die Arbeitssicherheit hinaus. Die Arbeitsausfälle aufgrund von psycho-somatischen Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Das kostet viel Geld und belastet auch die Gesundheit der Kollegen, die den Mehraufwand schultern müssen.
• Dieser Workshop hilft Ihren Mitarbeitern dabei, die eigene psychische Gesundheit zu stärken, um die steigenden Anforderungen im Arbeitsalltag zu meistern.
• Dieser Workshop bestärkt die Mitarbeiter darin, Initiative zu zeigen, um ggf. die Rahmenbedingungen mit Ihnen als Arbeitgeber so zu gestalten, dass ein „gesundes“ Arbeiten möglich ist.
• Dieser Workshop bestärkt die Mitarbeiter darin, Verantwortung für sich zu übernehmen.

Dauer:

2 Tage oder 4 halbe Tage

Bei Interesse rufen Sie mich an unter + 43 699 81848696 oder schicken Sie mir eine E-Mail.